دیابت و پوست
چنانچه به دیابت مبتلا باشید بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض پوستی قرار دارید. البته با اقدامات پیشگیرانه می توانید از پوست خود در برابر عوارض بیماری دیابت مراقبت کنید.
عوارض شایع پوست در افراد دیابتی
عفونت پوستی قارچی و باکتریایی عوارض شایعی هستند که افراد مبتلا به دیابت را تهدید می کنند و معمولاً باکتریها و قارچ های مهاجم زخم، خراش، بریدگی و ترک های ایجاد شده بر اثر خشکی بروی پوست را مورد حمله قرار می دهند.
آکانتوزیس نیگرایک شکل پوستی شایع است که بیشتر در افراد لاتین وآفریقایی آمریکایی مشاهده می شود مشخصه ی این ضایعه وجود لکه های برنز یا قهوه ای رنگ مخملی شکل بروی پوست ناحیه ی گردن ، کشاله ی ران و زیر بغل است. آکانتوزیس نیگرا نشانه ی مقاومت به انسولین می باشد.
درموپاتی دیابتینیز یکی دیگر از عوارض پوستی است در این عارضه لکه های فلس مانند قهوه ای رنگی که غالباً با لکه های پیری اشتباه گرفته می شود و بروی پوست ظاهر می شود .این لکه های بیضوی یا دایره ای کوچک و بی ضرر غالباً بروی جلوی پا ظاهر می شود.
تغییرات اندام های انتهایینظیر زخم ها ، ساییدگی ها با تغییر رنگ پوست از عوارض دیگر وشایع دیابت است که به دلیل ضعف گردش خون ایجاد می گردد.
6 توصیه برای مراقبت از پوست در افراد دیابتی
- در رابطه با نحوه ی مراقبت از پوست آموزش های لازم را از آموزگار دیابت یا مسئولین بهداشتی خود دریافت کنید. با پزشک خود در مورد نحوه ی مراقبت از پوست وانواع عوارض پوستی که ممکن است افراد دیابتی را دچار مشکل نماید ومیزان خطری که شما را تهدید می کند و چگونگی کاهش خطرات پوستی مشورت کنید.
- دیابت خود را کنترل نمایید. حفظ مقدار قند خون در محدوده ی طبیعی می تواند از بروز عوارض پوستی دیابت جلوگیری کند. چنانچه در حال حاضر به مشکلات پوستی مبتلا هستید ، کنترل دیابت میتواند از وخیم تر شدن اوضاع جلوگیری نماید. برای رعایت آن باید به وزن سلامت خود توجه کنید، رژیم غذایی سالمی را دنبال نمایید، از مصرف نمک زیاد بپرهیزید و فشار خون خود را در محدوده ی سلامت حفظ کنید و حتماً به ورزش و فعالیت فیزیکی بپردازید.
- چنانچه از نوروپاتی دیابتی رنج می برید ممکن است بدون اینکه متوجه شوید در پوست شما جراحت و زخم ایجاد شود واین خطر وجود دارد که عفونی شود. هرگز اجازه ندهید یک عارضه ی کوچک به یک مشکل بزرگ تبدیل شود به این منظور روزانه پاها وانگشتان خود را برای انواع بریدگی ها و جراحت ها معاینه کنید و چنانچه زخمی در بدن خود مشاهده کردید که دیر بهبود می یابد حتماً بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چنانچه بروی اندامهای شما جراحت یا زخمی وجود داشته باشد . نسبت به درمان آن هوشیار باشید وفوراً با پزشک خود مشورت کنید.
- پاهای خود را بخوبی بپوشانید اولین خط حفاظت از پاها در برابر بریدگی و خراش منجر به عفونت پوشیدن پایپوش مناسب است . چه به باغبانی می پردازید و چه پیاده روی می کنید باید پاهای خود را به بخوبی با جوراب های بلند و کفش های پاشنه تخت مناسب بپوشانید.
- از پوست خود خوب محافظت کنید ، پوست خود را تمیز وخشک نگه دارید اما نه آنچنان خشک که موجب ترک پوست شود .کلید محافظت از پوست متعادل نگه داشتن رطوبت پوست است.
به منظور محافظت از پوست به توصیه های زیر عمل کنید: پوست خود را به خصوص ناحیه ی زیر بغل، بین انگشتان وکشاله ی ران همیشه تمیز و خشک نگه دارید. پودر تالکوم می تواند برای این کار به شما کمک کند. اما توجه کنیدکه پوستتان زیاد خشک نشود زیرا در این صورت ترک خورده ، خارش می یابد و به راحتی دچار عفونت می شود، بنابراین با آب ولرم پوست خود را شستشو دهید و از صابونهای ملایم برای شستشو استفاده کنید. از دئودورانت یا پاک کننده های معطر برای پوست های حساس استفاده نکنید.
چنانچه پوستتان خشک است از مرطوب کننده ها استفاده کنید. بهترین زمان مرطوب کردن پوست درست بعد از استحمام است که هنوز پوست مرطوب می باشد.
با حوله ی مناسب بخوبی پوستتان را خشک کنید. حوله را بروی پوست نسایید، به خشک کردن زیر بغل بین پاها و زیر سینه ها و بین انگشتان پا بیشتر توجه کنید.
با رعایت اصول اولیه ی مراقبت از پوست از بروز عوارض پوستی دیابت جلوگیری کنید اما چنانچه هر سوالی در این مورد دارید یا هر گونه خراش ، بریدگی یا قرمزی بروی پوست مشاهده کردید، بدون فوت وقت حتماً به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
منبع: www. WebMD.com